Que faire pour vivre un pur moment de bien-être en Indonésie ?
Ceux qui sont en quête de bien-être ne seront pas déçus d’un circuit en Indonésie. Une fois sur place, ces voyageurs auront l’occasion de découvrir diverses pratiques permettant d’améliorer leur santé. Au marché par exemple, ils rencontreront des femmes vendant des jus aux vertus « miraculeuses ».
Il s’agit du jamu, un remède traditionnel indonésien constitué de fruits, de racines et de feuilles. Pour information, les recettes de ces boissons sont transmises de mère en fille, génération après génération. Dans le jamu appelé BerasKencur, par exemple, on trouve du galanga, du gingembre, du sucre de palme, du sel, de la cardamome, des clous de girofle, de la citronnelle et du riz en poudre. Le tout contribue à l’atténuation de la fatigue et à la guérison du rhume ainsi que de la toux. Mis à part cela, il faut noter que le jamu ne sert pas seulement à traiter les maladies. Certaines recettes sont également utilisées dans un cadre diététique et cosmétique.
Boire du jamu
Boire du jamu n’est pas la seule habitude qui permettra au voyageur de mieux se sentir durant un circuit en Indonésie. Au cours de leur séjour, les touristes sont également invités à découvrir le massage balinais. Assez semblable au massage thaïlandais et au massage ayurvédique, cette pratique est idéale pour réduire le stress et soulager les douleurs musculaires. Selon les locaux, elle permet également d’établir un équilibre entre votre esprit et votre corps. Durant une séance, le praticien ne se contentera pas d’exercer des pressions sur votre corps, il utilisera aussi diverses huiles essentielles pour vous faire passer un agréable moment. Les arômes de celles-ci embaumeront la salle de massage d’une odeur exquise. Pour terminer, il faut savoir que le massage balinais peut être concilié avec du sport et un régime sain pour faire perdre du poids.
Pratiquer du Yoga
Un circuit en Indonésie sera une aubaine pour pratiquer du yoga, une pratique alliant la méditation et le sport. Nombreuses sont les écoles enseignant l’art du yoga à Ubud. Donc, lors du séjour, les voyageurs sont vivement invités à y aller. Ces établissements proposent des formations sur différents types de yoga. Le hatha yoga, par exemple, est un yoga qui vise à préparer le corps à la méditation. Il permet de travailler la souplesse et la musculature. Mis à part cela il y a l’ashtanga yoga qui est plus intense que le précédent. Celui-ci aide à renforcer les muscles et à réguler la respiration. À titre d’information, l’ashtanga yoga est composé enchaînement rapide et dynamique. Pour terminer le kundalini yoga est un type fait pour les habitués à cette pratique. Il est constitué de chorégraphie, de postures stables et des exercices de respiration.
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